Schlafhygiene auf Reisen: So erholt man sich auch unterwegs
Jeder, der sich schon einmal mit gesundem Schlafen beschäftigt hat, weiß: Die Routine spielt eine entscheidende Rolle. Immer die gleiche Zeit, immer das gleiche Bett, immer die gleichen Rituale – darauf kann sicher Körper einstellen […]